美国学校的课间休息
在我们小时候，课间10分钟是美好的记忆，跳皮筋、丢沙包怎么疯怎么来，然而小编看到了这条消息后不淡定了：
虽然小编早知道西城和海淀区的一些名校有这样的规定，没想到我大朝阳也是这样，不由得心痛万分：还我课间10分钟！
小编上天入地在网上查了不少资料，又联系了一位住在美国亚特兰大的妈妈Ivy，她的两个孩子都在当地一所知名的公立小学上学，一个一年级，一个四年级，这才知道，美国孩子也不比我们好到哪里去！
先看看美国和中国两张非常有代表性的课程表（可以点击图片放大看）：
左边是亚特兰大当地一所知名公立小学一年级课表，右边是北京通州区某知名小学的一年级课表
从左边的图可以看出来，美国小学孩子的休息时间加上厕所时间是9分钟（11:00-11:09）+25分钟（11:50-12:15）=34分钟。
右边的图，中国孩子每两节课之间有10分钟休息时间，每天做早操和两次眼保健操，周一到周四的午休时间更长达2个多小时，孩子们可以选择在学校吃饭、午睡，也可以回家吃饭。
北京西城区某著名小学一年级的班主任也告诉小爱，中国孩子的课外时间并不少，以他们的学校为例，大致包括三段时间：
课间10分钟是上厕所喝水和准备下堂课物品的时间。这到跟美国小学的“上厕所时间”是一致的。当然，这10分钟老师都会在教室里看着，不会完全放羊，怕孩子们出去有危险。
每天早上有早操、上午课间操、眼保健操时间。这点著名的BBC记录片里也提到了，是有组织的集体活动。
放学前户外活动一小时。这是体育课时间，但是一霾就歇……
综上所述，天朝完胜……
然而，这绝对不是个别情况！美国小学生的休息时间根据各个州、各个学区的不同有所差别，但情况大同小异，有的州将休息时间安排在午饭前，午饭后也有一段时间休息，但每天加起来也就是半小时到一小时的时间，有的学校甚至干脆没有安排休息时间。
更可怕的是，美国孩子从上幼儿园开始就没有课间休息时间，课程连着上，没有明显的上下课界限。
美国的小学是从kingdergarten到5年级，k-2的低年级孩子有明确的上厕所时间，而三年级以上的课程表里都没有上厕所的安排，两节课之间有5分钟的空档，让孩子们上厕所，为下堂课做准备。Ivy说，因为孩子们从小就这样上课，所以很习惯，并没有不适应。
亚特兰大一所公立小学四年级孩子的课程表
小编不由得心疼起美国孩子来，长时间学习大脑和身体不会疲惫吗？但是他们也有些调节的小窍门。
Brain Break时间
小编看了美国不少小学的课程表，很多学校都在其中单独列出了一项brain break时间，一般是5-15分钟不等，安排在两节课之间或是休息时间到上课的间隙。
这段时间老师会安排一些活动或游戏，让孩子们放松一下身体和大脑，更好地集中精力上课。比如，像这样：
1、活动筛子：用白卡纸做成一个骰子，每一面都写上不同的活动名称，比如单脚跳、转圈、从前门跑到后门，让孩子们扔骰子，然后按照提示做动作。
2、跳舞游戏：放音乐跳舞，停下音乐的时候孩子们静止，看看谁的造型最酷。
3、moving monkeys游戏：谁离开座位就要像猴子一样走路。
4、趣味蹦跳：一边跳一边数2、5、10的倍数。
5、模仿游戏：让孩子们模仿动物、交通工具或卡通人物的样子，看看谁模仿得像，等等。
5、最多的还是由老师带着或看视频跳操，让整个身体活动起来，这就是国内的课间操的翻版嘛！
可自由选择的户外活动
在美国的小学，老师在recess时间会带领孩子们排队出去玩，也在旁边全程看护，以免出现意外状况。有的学校还特意聘请了游戏教练，专业的游戏教练会根据学校的情况和学生的年龄设计户外活动和游戏，让孩子们玩得更安全、更积极。
天气好的话，半个小时的recess都会在户外活动，算是自由玩耍的时间，孩子们可以自己选择玩球、滑梯还是做其他游戏。
小编承认，这比天朝的课间操要有趣多了。
另外，为了保证安全，减少老师和学校的活动设施的压力，美国人还有一个机智的方法：
错开的户外活动时间
美国小学各个年级的户外活动时间是错开的，以Ivy孩子所在的学校为例，每个年级有六七个班，一个班孩子不超过25个人。户外活动时，低年级孩子先出来，然后才是高年级孩子，这样同时活动的孩子也就是同年级的100多人，空间宽松得多。
错开时间的做法，比固定时间一起晒孩子压力小多了。
不过，总体来说，中美两国孩子们真正的自由玩耍时间都很少！
小编上小学的时候，每天上午的大课间是可以自由活动的，大操场上到处都是踢毽子、跳绳、丢沙包、跳皮筋的孩子，看不到老师的影子。而现在北京的很多小学，课间休息不让出教室，午休时也只能睡觉，不能去操场，孩子们真正在户外自由玩耍的时间根本没有。
2013年，美国儿科学会就针对孩子们的玩耍时间发表了一份报告，认为自由玩耍的休息时间会让孩子学业表现更出色，帮助孩子们发展社交技巧，增强自控能力，让他们学着与人合作、协商、分享、解决问题、应对压力。
但可惜的是，无论在中国还是美国，这样没有大人指导的玩耍时间越来越少了。
究其原因，还是安全考虑。一是因为中国很多名校的孩子越来越多，一个年级八九个班，一个班都在40人以上，全部去操场简直人满为患，出事的概率很高；另一个原因也是中国特色，家里都是一个孩子，万一出了问题，学校首先要担责，所以只好把孩子们关进教室。
说了这么多，其实美国的小学生也是很拼的，不只在校学习时间长，放学后也奔波在参加各种兴趣班的路上。因为美国比较好的中学和大学看重的不只是成绩，还有孩子的综合素质，以及课外兴趣的培养。
世界变平了，孩子们的时间安排也是一样一样的，既然学校里的玩耍时间都这么少，咱们就多在课外创造点吧，你说呢？
